DIQUINHAS PARA UM NF.

 DICAS DE NF.

1: Compre logo um chiclete Trident sem açúcar  pelo amor de ANAEMIA,é sem açúcar! pois chicletes açucarados dar muita fome.

2: Tenha fotos thisnpos no seu celular,e coloque frases motivadoras na sua tela de bloqueio para você nunca esquecer que é gorda e que quer emagrecer a qualquer custo,não coloque frases da ANA E MIA,pois podem desconfiar.

3: Se você já está de NF por dois dias,não faça muitos exercícios pois pode ficar fraca,sentir náuseas ou até desmaiar. Faça 30 agachamentos e alguns abdominais e está de bom tamanho,ok?

4: TÁ COM FOME? Não COME!. Vai marcar com uns amigos para ir a praça,PRAÇA,nada de lanchonetes ou barzinho,se controle ou será gorda para sempre,e não é isso que quer,né,?

5: As primeiras 24 hrs é difícil mesmo,você vai sentir muita fome,mas se controle e masque o nosso querido Trident.

6: tome água gelada,água com limão,água com gás,chás quentes.

7: com 60 hrs de NF você pode perder até 5 kgs.

8: SEJA FORTE!

9: NÃO CAIA EM TENTAÇÃO,DEIXA QUE ELES QUE ENGORDEM!

10:Pelo amor da ANAEMIA, não pense que só porque passou dias sem comer que você pode comer o que quiser,não faça isso! se não seu esforço foi em vão.

O QUE VOCÊ PODE COMER:

NÃO GOSTO DE MAÇA,MAS ELA É ÓTIMA PARA DEPOIS DO NF. 80 KCAL

BANANA: 90 KCAL

OVO COZIDO: 72 KCAL,PODE COMER ATÉ DOIS,COM SUQUINHO.

FEIJÃO VERDE: UMA XÍCARA 70 KCAL

MELÃO: 45 KCAL

(FAÇA ALGUMAS PESQUISAS DE ALIMENTOS MENOS CALÓRICO)

NÃO PARE ATÉ SE ORGULHAR DE VOCÊ!

@_anaemiafoco